Сердце: несколько важных вопросов 👇
Сердце: несколько важных вопросов 👇 💬 Если ничего не болит, значит, всё хорошо? Не всегда. Например, повышенное давление может долго не вызывать заметных симптомов. 💬Что влияет на здоровье сердца? На него влияют артериальное давление, холестерин (жировое вещество в крови), глюкоза (сахар в крови), масса тела, возраст, наследственность и образ жизни. Многие сердечно-сосудистые заболевания можно предупредить или держать под контролем. 💬 Что я могу сделать сам? Начните с повседневных привычек. Регулярно измеряйте давление, откажитесь от сигарет, вейпов и других никотиновых продуктов. Если самостоятельно бросить курить трудно, попросите помощи у врача. Старайтесь больше двигаться. Ходьба, плавание, велосипед и танцы тоже считаются физической активностью. При отсутствии противопоказаний взрослым рекомендуют не менее 150 минут умеренной активности в неделю. Питание тоже может поддерживать здоровье сердца. Чаще выбирайте овощи, фрукты, рыбу, бобовые и цельные злаки. Соли, сахара, насыщенных и трансжиров в рационе должно быть меньше. Алкоголь лучше ограничить, а для сердца безопаснее всего не употреблять его. 💬 А что проверяет кардиолог? На приёме врач оценивает давление, пульс, ритм сердца и общее состояние сердечно-сосудистой системы. При необходимости после осмотра он может назначить дополнительные исследования, чтобы подробнее оценить работу сердца и сосудов. Например: ✔️ ЭКГ показывает электрическую активность сердца. ✔️ Холтер помогает заметить нарушения ритма, которые появляются время от времени. ✔️ Эхокардиография оценивает строение сердца, клапаны, сердечную мышцу и кровоток. В зависимости от ситуации врач также может назначить нагрузочный тест, УЗИ сосудов с допплером и анализы. 💬 «Когда нужна срочная помощь?» Если появились боль, жжение или сильное давление в груди, выраженная одышка, холодный пот, внезапная слабость или потеря сознания, не ждите, что всё пройдёт само. А нарушение речи, перекос лица и слабость в руке или ноге могут быть признаками инсульта. И если врач уже назначил вам лечение, не отменяйте препараты самостоятельно! Нормальные показатели на фоне терапии могут означать, что она работает. Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина Подписывайтесь на нас: VK | OK | Telegram