💊 Авитаминоз или просто усталость?
💊 Авитаминоз или просто усталость? Если после зимы вы чувствуете постоянную слабость, а волосы и ногти стали ломкими — это ваш организм подает сигнал о внутреннем дефиците. В 70% случаев за привычной усталостью скрывается нехватка витаминов D, группы B или железа. Врачи называют такое состояние гиповитаминозом. Это не полное отсутствие витаминов (как при авитаминозе), а их умеренный дефицит, вызванный однообразным рационом, отсутствием солнца и затянувшимся стрессом. Сегодня это касается почти каждого, и игнорировать такие сигналы — значит лишать свое тело возможности восстановиться. ⚠️ Почему нельзя заниматься самолечением? Витамины и микроэлементы — это не безобидные добавки, а активные участники сложнейших биохимических реакций. Организм — это тонко настроенная система. Избыток одного витамина может заблокировать усвоение другого. Например, бесконтрольный прием цинка может привести к дефициту меди, а высокие дозы кальция — помешать усвоению железа. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) имеют свойство накапливаться в тканях. Их передозировка зачастую опаснее и лечится сложнее. Принимая мультивитамины «от усталости», вы можете упустить реальную патологию — например, нарушение работы щитовидной железы или скрытую анемию, которые требуют наблюдения врача. 🔺 Только лабораторная диагностика позволяет определить реальную клиническую картину и подобрать адресную терапию, которая восстановит баланс, а не разрушит его. Чтобы не навредить себе в погоне за бодростью, важно отличать научные факты от мифов. Мы собрали самые популярные заблуждения, которые мешают восстановить силы после зимы. Листайте карусель, чтобы во всём разобраться 👆 Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 С заботой о здоровье РЖД-Медицина — https://vladivostok.rzd-medicine.ru/