22 июля — Всемирный день мозга 🧠 — 21 июля 2026 г. в 23:00:01.523
22 июля — Всемирный день мозга 🧠 Что важно знать? 🔹 Сосуды — основа всего. Контролируйте давление (норма — ниже 130/80), уровень сахара и холестерина. Гипертония часто протекает бессимптомно, но именно она повышает риск инсульта и деменции. Не забывайте про соль: не более 5 г в сутки. 🔹 Здоровый образ жизни. Сон 7–8 часов, физическая активность и отказ от вредных привычек поддерживают эластичность сосудов и питание мозга. 🔹 Тренируйте мозг. Чтение, обучение новому, головоломки, творчество — это поддерживает нейропластичность в любом возрасте. 🔹 Общайтесь. Живое общение, проекты, новые знакомства — мозгу нужны не только данные, но и эмоциональные связи. Заботьтесь о своём мозге сегодня, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы! 💡 ❤️Официальный портал Минздрава России _________________________ 🌐 Наш сайт 🌏 Наша группа ВК ❇️ Наш канал в MAX #ТакЗдорово #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеМозга #ЗОЖ