ФЕРРИТИННЫ НИЧЕК КҮТӘРЕРГӘ? - дип сорадыгыз — 25 мая 2026 г. в 08:00:15.849
ФЕРРИТИННЫ НИЧЕК КҮТӘРЕРГӘ? - дип сорадыгыз Ферритин кимесә, организмда хәлсезлек, баш авырту, депрессия күзәтелә. Нинди чаралар булыша ? ▪️тотема препаратын мактыйлар ▪️табиб кушкан чаралар (сорбифер/мальтофер/ башка витаминнар) ▪️витграсс (бодай шытымнары) ▪️чөгендер, кишер, алма согын 1:1 нисбәтендә ясап эчү килешә. Рационда түбәндәге ризыклар булса яхшы : ит (бавыр, сыер ите), балык, җиләк-җимешләр (аеруча гранат, алма, хөрмә, балан, җиләкләр), яшелчәләр (чөгендер, кәбестә, кишер), киптерелгән җимешләр (йөзем, күрәгә, караҗимеш), әстерхан чикләвеге, боткалар (карабодай, солы), яшел һәм үлән чәйләре (ромашка, гөлҗимеш һ.б. Сез дә белгәннәрегезне өстәп языгыз әле, дуслар 🙌 Сезнең ферритин/ гемоглобин ни хәлдә?
105 реакций