Частенько заставляю себя есть что то рыбное и тогда вспоминаю про консервы)
Частенько заставляю себя есть что то рыбное и тогда вспоминаю про консервы) Их я ем с большим удовольствием, нежели непосредственно рыбу 😍 Вчера вот вспомнила, купила тунца в с/с Сегодня сделала потрясающий завтрак! Ооочень вкусно! И полезно! В плане рыбы и яйца, то бишь белка, а еще ведь вкусная горячая хрустящая чиабатта, которая полезна удовольствием от себя) Ну ведь и красива 😍 А это еще плюс мульон удовольствиефф 😻😻😻😻😻 Итак, чиабатты смачиваю водичкой и отправляю их мокрыми в духовку, включая ее в этот момент на 200-210 гр Через несколько минут достаем горячий свежайший хрустящий хлебушек! Режем на половинки вдоль. Смешиваем 3 вареных яйца Баночку тунца эт грамм 160 Творожный сыр гр 80 Натертый какой нить твердый сыр меленько гр 20 Соль и перчик Потом на хлебушку бальзамический кремушек Нашу массу выкладываем Сверху еще можно кремушка покапать, присыпать заатаром, например… Сверху что есть еще может зелень может микрозелень, у меня вот оливки 🫒 сегодня и кинза.. И фсе.. подавать! Это на 2 порции продукты! На две чиабаттки.. Очень вкусно! 🤤 По калорьям как нормальный завтрак, белка около 40, тоже отлично! Вообщем все в нем хорошо! Главное почаще вспоминать) А можно рыбку и сыр смешать, а яйца сверху пашотами выложить или 6-ти минутками, тогда вообще красотища будет 😍😍😍