🌼 3 признака, что у тебя ангедония, а не просто усталость ⬇️ — 5 июня 2026 г. в 12:45:01.441
🌼 3 признака, что у тебя ангедония, а не просто усталость ⬇️ на этой неделе разбираем твою защитную часть, которая связала радость с опасностью. сегодня — как понять, что она у тебя есть. проверь себя: 1️⃣ ты не помнишь, когда последний раз было хорошо просто так не «у меня всё нормально». а именно — сидела, дышала, и было хо-ро-шо. без причины, достижения и отдыха «после тяжёлой работы». 2️⃣ тебе сложно сказать, чего ты хочешь именно сейчас в кафе спрашивают, какой десерт — тормозишь. муж спрашивает, что хочется на выходных, не знаешь. подруга предлагает фильм — соглашаешься на её выбор. 3️⃣ получая то, чего хотела, через 5 минут думаешь о следующей цели купила платье — повесила и забыла, получила премию и сразу планируешь, куда вложить. дочь сделала первый шаг — щёлкнула в телефон и пошла дальше. удовольствие пробегает мимо, и ты не успеваешь его поймать 🌸 если узнала себя, самое время познакомиться со своим внутренним голосом, который когда-то крепко связал радость с опасностью и тут есть штука: ты не вытащишь свою радость медитациями, чек-листами и техниками благодарности. потому что часть психики реагирует только на диалог. на то, чтобы её увидели, спросили, чего она боится, услышали ответ и дали новую правду если ты пока не готова обсуждать свою ситуацию с кем-то, у меня в боте есть Атланта — ии-психолог, обученная на 17 годах моей практики. за 15 минут она найдёт твое убеждение, которое держит блок на радость 〰️ 100% анонимно ♥️ поговорить с Атлантой