С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30!

Утром лицо отекшее, а через полчаса уже нужно выходить из дома — сохраняйте эту практику 👆🏻 Всего за 5 минут вы уберете отеки, приведете в порядок область вокруг глаз и подготовите лицо перед макияжем. Можно попробовать ее завтра утром. 🎥 Включайте видео и повторяйте за Еленой. Еще больше практик от отеков, второго подбородка, брылей, тусклого цвета лица есть в библиотеке клуба 😊И в ней удобно выбирать занятие под своё состояние и задачу. •Сегодня беспокоит утренняя отёчность — открыли эту практику. •В другой день захотелось поработать с шеей, овалом или спиной — нашли нужный комплекс. Всё собрано в одном месте ❤️ Получить доступ к библиотеке клуба: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz2&utm_campaign=1102026

19 уроков для лица, шеи и домашнего ухода — сейчас в подарок 🎁 Оформляйте подписку на клуб «Вкус жизни» и получайте практикум «Лифтинг лица своими руками» бесплатно. Фейсфитнес, массажные техники, тейпы и уход с косметологом — всё уже внутри. ВСТУПИТЬ В КЛУБ И ЗАБРАТЬ ПРАКТИКУМ →https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_mini&utm_campaign=8102026

Сегодня открыли практику для лица, а завтра клуб может понадобиться вам совсем по другому поводу 😊 Например, к вечеру затекла шея или разболелась спина — можно найти тренировку или растяжку под эту задачу. Стали замечать, что после 45 появился живот, хотя вес почти не изменился, — посмотреть разбор эндокринолога и понять, с чем это может быть связано. Решили наладить питание — открыть урок специалиста, подобрать рецепты и разобраться, что готовить себе на завтрак, обед или ужин А иногда вообще хочется вечером сесть с акварелью и попробовать нарисовать подсолнухи. И такой урок в клубе тоже есть 😊 За год у нас меняются и самочувствие, и настроение, и то, чем хочется заняться. Поэтому совсем не обязательно после вступления открывать все разделы клуба и составлять себе огромный план. Мож…

Позавтракали в 7. В 9 уже открываете шкафчик с печеньем. Почему? 🥺 Дома нормально позавтракали, выпили чай или кофе, собрались и поехали на работу. А там первым делом снова ставите чайник или идёте к кофемашине. И рука уже привычно тянется к печенью: «Ну одну штучку к кофе…» И вроде странно: вы же только недавно ели. Это действительно голод или просто привычка? А может, дело в самом завтраке? Сегодня как раз разберёмся, почему после еды иногда довольно быстро снова хочется что-нибудь съесть и что можно поменять в привычном завтраке. Сохраняйте расписание бесплатных материалов и заглядывайте в канал: В 10:00 врач-эндокринолог расскажет, как составлять приёмы пищи так, чтобы надолго оставаться сытой и не тянуться за сладким. А в 16:00 проведём практику — научимся собирать идеальную с…

Утром попробовали три минуты за рабочим столом, а теперь вариант на вечер  😊⬆️ Если шея после рабочего дня всё ещё напряжена, включайте практику врача-остеопата Юлии Маркеловой. Здесь уже не нужно пытаться втиснуть упражнения между сообщениями и рабочими задачами: можно спокойно позаниматься десять минут. Включайте видео и повторяйте за Юлией 👆🏻 Если хотите всегда иметь под рукой такие практики для шеи, лица, спины и всего тела — присоединяйтесь к клубу. 🎁Скоро закроются продажи с подарком — практикумом «Лифтинг лица своими руками». Выбрать участие с подарком: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz2&utm_campaign=8102026

Хотели заняться лицом? Можно начать сейчас 😊 🎁 Новым участницам клуба «Вкус жизни» дарим практикум «Лифтинг лица своими руками». Внутри — фейсфитнес, массажные техники, тейпы и домашний уход с косметологом. 19 уроков, собранных в одну программу. ПОЛУЧИТЬ ПРАКТИКУМ В ПОДАРОК → https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_mini&utm_campaign=5102026

Танцы, зарядка, уход за лицом, питание — а что интересно вам? ❤️ В клубе «Вкус жизни» можно выбирать занятия по душе, а не только тренироваться. 🎁 И сейчас при любой подписке дарим курс «Подтянутая фигура и лёгкость в движении 45+» с 77 уроками и материалами. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК 👇🏻https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_mini&utm_campaign=30102026

Что бы вы выбрали сегодня: потанцевать, размяться или потренировать мышцы? 💃 В нашем курсе есть занятия на разный вкус. Покажем три варианта, с которых можно начать. 💃 Танцевальная зарядка с Дашей Исаевой — 10 минут Для тех, кто любит музыку и не прочь немного потанцевать дома. Сложные движения с первого раза не получаются? Ничего страшного, можно повторять в своём темпе. 💪 «5 минут для сильных и подтянутых рук» Если давно хотели уделить внимание мышцам рук, присмотритесь к этому занятию. Всего пять минут, а какие именно упражнения вас ждут — увидите в уроке. 🍑 «Подтянутые ноги и упругие ягодицы» Для тех, кому интересны упражнения на ноги и ягодицы. Перед началом посмотрите, какая нагрузка предлагается и понадобится ли дополнительное оборудование. А вы какое занятие выбрали бы пер…

«Ну и что тут особенного? Обычный день». А если присмотреться? ❤️ Наконец разобрались с делом, которое давно откладывали. Сказали «нет», хотя обычно соглашались из вежливости. Попросили близких помочь, вместо того чтобы снова делать всё самой. Вроде ничего выдающегося, но вспомните, сколько иногда нужно решимости, чтобы сказать это самое «нет»! В ноябре в клубе «Вкус жизни» будем замечать такие моменты и делиться ими друг с другом. Каждую неделю участницы будут вспоминать свои маленькие и большие победы. Кому-то удалось отстоять своё мнение или впервые за долгое время выбрать занятие, которое нравится именно ему, а может попросить о помощи — и обнаружить, что близкие совсем не против помочь. 😊 Будем рассказывать об этом в чате, радоваться друг за друга и поддерживать тех, кому пока …