С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30!

Остеопороз может годами никак себя не выдавать. Как понять, есть ли риск? 🦴 Врач-эндокринолог Олеся Бруслик рассказывает, какие факторы повышают риск остеопороза и в каких случаях стоит обсудить с врачом обследование. 🎥 Включайте видео и посмотрите, на что стоит обратить внимание. В клубе «Вкус жизни» есть и другие уроки Олеси Бруслик о здоровье женщин после 45. Вступить в клуб по ссылке: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz1&utm_campaign=16102026 🎁 Каждая участница получает в подарок курс по бодифлексу — 21 домашнюю тренировку с дыханием и движением. ❌ Войти в клуб можно последние 3 дня. После этого оформить участие будет нельзя неопределенное время.

«У меня ничего не болело. Откуда остеопороз?» 😳 Обычно мы обращаем внимание на здоровье, когда что-то начинает беспокоить. Заболела спина, поднялось давление, стали отекать ноги — записываемся к врачу. А с костями всё сложнее. Они могут постепенно терять плотность, и человек этого даже не замечает. Остеопороз нередко обнаруживают после перелома, который случился при обычном падении. Например, поскользнулись зимой, неудачно приземлились на руку — и вместо ушиба перелом. Особенно важно помнить об этом женщинам после менопаузы: снижение уровня эстрогенов ускоряет потерю костной массы. Но как узнать, есть ли риск, если ничего не болит? Сегодня об этом и поговорим. 🩺 В 10:00 эндокринолог Олеся Бруслик расскажет, на что обратить внимание и когда стоит обсудить обследование с врачом. 🦴 …

Перед сном напомним важное ❤️ 19 октября вступить в клуб «Вкус жизни» уже не получится — продажи для новых участниц будут приостановлены. Сейчас ещё можно получить доступ к тренировкам, занятиям специалистов и забрать курс по бодифлексу из 21 занятия в подарок 🎁 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ДО ЗАКРЫТИЯ ПРОДАЖ 👇🏻 https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_mini&utm_campaign=15102026

«Мне уже 60. Не поздно начинать тренироваться?» ❤️ Такой вопрос часто возникает, если раньше спортом почти не занимались или был большой перерыв. Но начинать можно и в 50, и в 60. Не обязательно сразу идти на сложные тренировки или пытаться заниматься наравне с теми, кто давно в спорте. Гораздо важнее найти нагрузку, которая подходит именно вам. В клубе «Вкус жизни» есть разные занятия для дома: силовые тренировки, мягкая гимнастика, растяжка, упражнения для осанки и координации. Можно начать с коротких и комфортных занятий, постепенно добавляя то, что нравится и подходит вашему телу. А кроме тренировок, в клубе есть уроки врачей о здоровье и возрастных изменениях, материалы о питании, рецепты и другие полезные занятия. 🎁 Сейчас при вступлении вы получите курс по бодифлексу из 21 за…

А вы давно проверяли своё равновесие? 😊 Например, можете спокойно надеть брюки стоя, не придерживаясь за стену? Или пройти по неровной дорожке, не глядя постоянно под ноги? Мы редко задумываемся о таких вещах, пока они даются легко, но равновесие и координацию тоже важно тренировать, особенно с возрастом. Сегодня предлагаем попробовать занятие Виктории Сидоровой на осанку и координацию. Одна из участниц написала после него: «Благодарю! Тренировка интересная, вдумчивая. Давно у меня таких не было. Мышцы включились». Включайте видео и попробуйте вместе с тренером. Если есть сложности с равновесием, выполняйте упражнения рядом с устойчивой опорой. ❤️ В клубе «Вкус жизни» можно заниматься не только ради похудения. Есть тренировки на силу, подвижность, осанку и координацию. До закрытия…

В клуб «Вкус жизни» можно вступить не только ради похудения 😊 Слова участницы, которая с нами уже почти 2 года — прекрасное тому подтверждение. В клубе не только тренировки, но и практики для здоровья, красоты, молодости. Рекомендации экспертов, понятные объяснения сложных тем, новые навыки и открытия. Можно выбрать занятие под конкретную задачу, а можно просто открывать клуб каждый день, следовать расписанию и узнавать что-то новое 😍 Посмотрите расписание на ближайшую неделю и присоединяйтесь: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_review&utm_campaign15102026 🔴 Через 4 дня мы закроем вход для новых участниц. Вступить будет нельзя.