Почему после 45 не работает правило «надо просто меньше есть и больше двигаться»? — 8 сентября 2026 г. в 11:00:08.306
Почему после 45 не работает правило «надо просто меньше есть и больше двигаться»? С вами Олеся Бруслик, врач-эндокринолог клуба «Вкус жизни». Всего за 12 минут вы узнаете: 🔸 почему живот может расти даже тогда, когда кажется, что вы едите совсем немного? 🔸 как недосып может влиять на аппетит и почему после плохой ночи особенно трудно пройти мимо сладкого? 🔸 почему после 45 на вес и самочувствие важно смотреть шире — учитывать не только питание и движение, но и сон, стресс, восстановление, возрастные изменения? Если раньше практически любой совет о весе сводился для вас к фразе «меньше ешьте и больше двигайтесь», этот урок стоит посмотреть хотя бы ради того, чтобы увидеть ситуацию с другой стороны. Не искать одну виноватую булочку или пропущенную тренировку, а понять, какие процессы вообще могут влиять на изменения тела после 45. А если захотите продолжить, в клубе уже собраны материалы по этой теме: питание, сон, энергия, вес и возрастные изменения. Не нужно искать всё по разным специалистам и сохранять десятки противоречивых советов. Можно начать с вопроса, который волнует вас сейчас. Присоединиться к клубу и продолжить разбираться в теме 👇🏻 https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_polz3&utm_campaign=8092026 И сегодня при оформлении участия — курс по стилю в подарок 🎁