Если полчаса танцевать под любимую музыку, это считается тренировкой? 💃
Если полчаса танцевать под любимую музыку, это считается тренировкой? 💃 Ещё как может считаться! Если вы активно двигаетесь, пульс учащается и дыхание становится чаще, танцы вполне могут дать хорошую кардионагрузку. Но есть разница между тем, чтобы немного покачаться под музыку, и энергично танцевать несколько песен подряд. А кроме сердца и мышц, что ещё мы тренируем во время танцев? Рассказываем в карточках 👆🏻 Заодно объяснили, с чего начать, если давно не танцевали и быстро устаёте. В подарочном курсе «Подтянутая фигура и лёгкость в движении 45+» есть танцы под хиты 80-х, зумба, кардио и короткие зарядки. 🎁 Сейчас курс из 77 уроков и материалов можно получить в подарок при оформлении любой подписки на клуб «Вкус жизни». ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ 👇🏻https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_polz1&utm_campaign=30102026