Пауза от общения
Пауза от общения Когда внутри совсем нет энергии, даже переписка может казаться тяжёлой. Несколько способов мягко позаботиться о себе: • Честно сказать близким: «Мне нужно немного времени для себя» • Не отвечать сразу на сообщения • Провести время в тишине без разговоров • Заняться чем-то спокойным: прогулка, музыка, душ • Уменьшить количество общения на 2–3 дня • Дать себе отдых без чувства вины Когда силы вернутся, общение снова будет приносить радость. 🌿 Полезные рецепты с КБЖУ: ПП • Рецепты
56 просмотров