Поняв себя, понять другого. Как здоровая самоценность помогает реально понять другого ч...
Поняв себя, понять другого. Как здоровая самоценность помогает реально понять другого человека. Очень важный навык: видеть в отношениях и общении, что стоит за словами и поступками другого человека на самом деле. Желать увидеть это. Размышлять про это. Спрашивать у другого человека, если мы не понимаем, уточнять. Часто мы воспринимаем через себя и думаем о том, как это для нас было. И это важно. Например, человек сказал что-то не приятное, обидное, порой не понятное нам. Но, если у нас не исцелена самоценность, то мы будем очень уязвимы в общении и не защищены. Да, почувствовать, что нас задевает - это очень важно, обратить внимание, не пройти мимо себя, быть честной и порой сказать об этом собеседнику. Но.. Этого мало. Хорошо развивать такое качество, как ЖЕЛАНИЕ ПОНЯТЬ ДРУГОГО. Для этого нужно, поняв себя, отойти от себя, дистанцироваться от ситуации. И подумать, что же "на самом деле" имел ввиду другой человек. И из какой потребности, своей боли он что-то сказал нам или сделал. Что он вообще нам говорит своим таким отношением. Про нас ли это вообще? А может про него? Может он сам себя на столько не слышит, не понимает и не умеет выражать, что вот так вот нам сказал, сделал.. (А может это и про нас, и про него... и тогда, кстати стоит подумать про наш урок.. Но это другая тема уже.) И тогда мы можем спросить, из своей сильной внутренней позиции (здоровой самоценности) сказать: "Когда ты так говоришь, делаешь, то я чувствую вот это и мне хочется/не хочется вот это. Скажи пожалуйста, а что ты хотел до меня донести, что тебя беспокоит на самом деле? И возможно предложить свои варианты. Ты очень хочешь ... И поэтому ты так сказал на самом деле? Но вместо того, чтобы реально сказать, что есть, ты говоришь мне слова, которые меня ранят"... Или вариант с ребёнком, который истерит. Он своим поведением говорит нам: "Мама, я чувствую то-то, мама расшифруй это, помоги мне это выразить, переварить, обработать, понять, что с этим вообще делать. Я сам себя еще не контролирую, я не планировал тебя или кого-либо обижать на самом деле, но так вышло.." Очень важный навык — понимать другого. Ровно такой же важный, как понимать себя. И тогда все встает на свои места. Так проходят обиды и начинается мудрость. Можно подумать: "Ну ладно ребёнок, наша задача его понимать и обучать эмоциональному интеллекту, но почему-то же я должна таких же взрослых, как я, или тех, кто еще старше, понимать, они же не делают это, не думают обо мне, не заботятся обо мне, говоря такое"... Знакомо? Это говорит обиженная часть нас, наш внутренний ребёнок, который очень хочет, чтобы его поняли и обработали его чувства, а еще приняли его безусловно. Но мы уже не дети, и взяв на себя ответственность потому что нам самим же так проще будет жить, легче, вернув себе себя свободную, мы становимся не зависимыми от состояний других и не выпрашиваем понимания и принятия. А даем их сами, тем самым и нам становится лучше и другие обучаются понимать себя и выражать, строить отношения. Вот такие мысли у меня сегодня. Это то, что я практикую. Не всегда это просто. Иногда хочется скатиться в позицию ребенка. Но.. Осознав, что мы снова ушли от себя взрослой и не хотим ничего решать, можно и нужно вернуть себе свободу и близость с собой, понимая себя для начала и поняв другого. На консультациях в последнее время часто поднимаем такие темы. Женщины учатся слышать себя и понимать причины слов поступков, и отношения с другими людьми. И как же становится легче женщинам, когда внутри и себя становится более понятно и других. И оказывается, о чудо, что никто никого сознательно то обижать не хотел. А вот так выразил какую-то свою потребность, состояние. Поняв это, можно ответить другому человеку уже совершенно по-другому. И отношения развернутся тоже уже по-другому. Сделаем мир яснее, дорогие, понятнее и тем самым более добрее и мудрее ☀️❤️