"Может ли сахар скакануть от минералки?" — 8 июля 2026 г. в 12:52:32.380
"Может ли сахар скакануть от минералки?" Вот смотрите. Вы хотите есть. Или после еды прошло 2.5-3 часа. Вы пьете минералку🤷♀️ И видите, что сахар пошёл вверх. Что это? Минералка повысила сахар? Нет, конечно. При СД2 питание играет основную роль. Мы едим каждые 2,5-3 часа. Чтобы наш организм не "голодал" (не путайте с вашим чувством голода). В каждом приеме пищи: ✅сырые овощи богатые клетчаткой (снизить ГИ всей еды и дать насыщение) ✅немного нерафинированного растительного масла (льняное, горчичное, оливковое)- сглаживает пик глюкозы после еды и источник Омега-3 ✅немного готового белкового блюда- белки нам обязательно нужны, ежедневно ✅выпечка из 19 гр низкоуглеводной муки- источник углеводов, белков, пищевых волокон и полезных ненасыщенных жирных кислот ✅творог обезжиренный низкобелковый- источник белка, кальция. ✅немного фруктов- углеводы, клетчатка, витамины. Каждый прием пищи это пищевые волокна, белки, жиры, углеводы. А если вы не поели, а просто выпили минералку? ⚠️Организм сам позаботится о том, чтобы уровень глюкозы поддерживался на прежнем уровне. Если вы не покормили себя, то организм, за счёт своих запасов гликогена, сделает вброс глюкозы в кровоток. Так, как у нас сахарный диабет второго типа и инсулинорезистентность, то инсулин работает плохо. И тогда вы видите повышение уровня глюкозы🤷♀️ Но это не от минералки. На фото- один прием пищи.