🥗 Здоровый рацион — это не строгие ограничения и не список идеальных продуктов.
🥗 Здоровый рацион — это не строгие ограничения и не список идеальных продуктов. ВОЗ рекомендует взрослым употреблять не менее 400 г овощей и фруктов и получать не менее 25 г клетчатки в сутки. Но питание важно адаптировать под особенности организма. Если после еды регулярно появляются боль, вздутие, изжога или имеются индивидуальные противопоказания, лучше обсудить их с гастроэнтерологом, а не самостоятельно исключать продукты. Записаться на приём: clck.ru/3UJHQo Телефон для связи: 8 (421) 255-65-40 Медицинский центр «САИКО»
61 просмотров