Привет дорогие! — 8 августа 2026 г. в 07:43:45.726
Привет дорогие! Результаты по вашим ответам🌟 ✅Большинство из вас следят за своим рационом. Это в первую очередь влияет на ваше самочувствие, энергию и легкость в теле. Я порадовалась 🤩 ✅ Если вы пьете кофе ☕️ более 3-х раз в день, то конечно по большей части это от недосыпа. Вы пытаетесь компенсировать недостаток сна вкусным бодрящим кофе. Идеально употреблять кофе только по утрам, один раз в день! И еще , если у вас высокий кортизол (по опроснику в канале вы возможно определили свой уровень кортизола) то кофе лучше исключить. А так же, кофе вымывает магний, который у нас и так в дефиците. ✅ По энергии⚡️ Вижу, что спад у многих присутствует…( Что бы повысить уровень энергии, необходимо чаще гулять на свежем воздухе и добавить физическую нагрузку. Нашим мотохондриям необходимо именно это, что бы производить энергию для нашего организма 👍🏻 А вы гуляете каждый день? Ставьте реакции, если да❤️