ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ЕДИТЕ В 21:00😳 — 2 августа 2026 г. в 09:10:26.318
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ЕДИТЕ В 21:00😳 У нас есть такой гормон - инсулин. Его вырабатывает поджелудочная железа на каждый прием пищи. Процессы, которые происходят в организме в 21:00: ✅ выработка мелатонина, который регулирует циркажняе ритмы и сон. Этому процессу мешает выработка инсулина , она его просто подавляет. И тогда мелатонин не может полноценно перейти в сератонин ночью (это гормон радости) То есть вы нарушаете этот важный процесс, ускоряя тем самым процессы старения в организме. ✅ после позднего ужина уровень сахара в крови повышен более длительное время, что может мешать процессу засыпания. Уснуть будет сложнее. ✅ если у вас имеется «спасательный круг» в области живота, то это тоже признак повышенного инсулина именно в вечернее время. Здесь важно, что бы у вас был белковый прием пищи. А вы часто едите после 21:00? Ставьте ❤️ если информация была полезна 😉