Почему так трудно выйти из негативного сценария и перестать его повторять?🤔
Почему так трудно выйти из негативного сценария и перестать его повторять?🤔 Мы привыкли думать, что хотим знать правду о себе. Но психике не нужна правда, ей нужна стабильность. У каждого из нас есть какой-то негласный сценарий жизни. Хорошо, если этот сценарий: прекрасная история любви... Но зачастую: 🔸Для кого-то это фильм «Меня никто по-настоящему не полюбит», 🔸для другого — триллер «Все хотят меня использовать», 🔸для третьего — драма «Чтобы получить любовь, нужно сначала пострадать». Со временем этот сценарий становится главной декорацией реальности. И тогда мозг начинает повсюду искать подтверждения: ⛔ Случайная неудача? Ага, вот оно, очередное доказательство моей никчёмности. ⛔ Человек повёл себя холодно? Всё сходится, никому нельзя доверять. ⛔ Получил похвалу? Да это он просто из вежливости, случайность. Всё, что не вписывается в наш привычный сюжет, вызывает тревогу. 🔸Искренняя забота кажется подозрительной, 🔸любовь — пугающей ошибкой, 🔸успех — чем-то незаслуженным. Новое, хорошее попросту «не звучит» на фоне старой, знакомой мелодии боли. Парадокс в том, что мы яростно защищаем именно то, от чего страдаем. Мы оберегаем свою боль, потому что она стала частью нашей личности. Расстаться с ней — значит потерять себя, такого понятного и предсказуемого. Это – страх пустоты. Если вы поймали себя на мысли: это про меня, то ваша задача не в том, чтобы переписать старый сценарий на новый, более глянцевый. Задача — увидеть расстояние между собой и текстом пьесы, в которой вы так долго играете главную роль. САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ