Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
7 психологических игр для укрепления отношений Здесь 7 научно обоснованных психологических практик, включая 36 вопросов Артура Арона и чек-лист Джона Готтмана, для преодоления рутины, исследования уязвимости и укрепления эмоциональной близости. Опираясь на принципы гештальт-терапии и ненасильственного общения, материал предоставляет готовые инструменты для бережного раскрытия партнеров друг другу #отношения
Фото
Планер на день, неделю, месяц и год Сделала удобный планер, который можно использовать для постановки целей, как ежедневник или трекер привычек. Листы можно распечатать и повесить на холодильник. Сохраняйте себе и пользуйтесь 🫶🏼 #саморазвитие #продуктивность
Фото
📚 Ресурсный чемоданчик: 20 файлов для восстановления сил и энергии Подготовила для вас подборку из 20+ техник и рекомендаций для восстановления сил. Всё самое лучшее и применимое на практике собрано в одном месте для вашего удобства. Сохраняйте себе 🫶🏼 1. Чек-лист причин утечки ресурсов/энергии 2. Набор ресурсных техник 3. 100+ ресурсов для энергии 4. 100 каналов потери времени и энергии 5. Рабочая тетрадь для поиска восстанавливающих занятий. 100+ идей 6. Моё ресурсное меню 7. Восстановление жизненного баланса сил 8. Синдром хронической усталости 9. Почему мы чувствуем хроническую усталость и тревогу 10. Комплексная работа с усталостью 11. Что такое астения и как с ней быть 12. Рекомендации при усталости 13. 5 ловушек, крадущих вашу энергию 14. Рабочая тетрадь «Как понять, куда уходя…
Читать целикомФото
Детская психотерапия — это не взрослая психотерапия, уменьшенная в размере Другие механизмы. Другие техники. И клиент, который не всегда может сказать, что с ним происходит. detskie_psihologi — канал, где Светлана и Мария разбирают детскую психологию и психотерапию с позиции практики. Для специалистов и для родителей, которые хотят понимать своих детей глубже. 650 публикаций. Накопленная база знаний, которую можно читать как учебник. Заходи → detskie_psihologi
Фото
Сегодня понимаем эмоции! Завтра - управляем ими! Твой дневник эмоций #родительство #детская_психология #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
Фото
Фото
