С 11.05.2026 по 17.05.2026 Неделя борьбы с артериальной гипертонией🫀 🧑⚕️ — 16 мая 2026 г. в 14:22:53.100
С 11.05.2026 по 17.05.2026 Неделя борьбы с артериальной гипертонией🫀 🧑⚕️ С 11 по 17 мая в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией, призванная напомнить о важности контроля давления и регулярного приема лекарств. Артериальная гипертония — ведущий фактор риска инфарктов и инсультов. Болезнь часто протекает бессимптомно, за что получила название «тихий убийца», поэтому так важны профилактика и ранняя диагностика. Ключевые рекомендации для сохранения здорового давления: 📈 Регулярный контроль: Измеряйте давление дома. Целевым уровнем для большинства считается показатель ниже \(130/80\) или \(140/90\) мм рт. ст. в зависимости от сопутствующих заболеваний. 🌾 Питание: Ограничьте потребление соли до 5 граммов в сутки. Увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. 🏃 Активность: Обеспечьте себе не менее 150 минут умеренных аэробных нагрузок в неделю (например, быстрая ходьба, плавание). ❌ Отказ от вредных привычек: Исключите курение и чрезмерное употребление алкоголя. Главная цель тематической недели — формирование ответственного отношения к назначенному лечению. Более 93% людей, перенесших инсульт или инфаркт, имели в анамнезе гипертонию. Пожизненный, регулярный прием гипотензивных препаратов критически важен для предотвращения опасных осложнений. Для раннего выявления заболевания и получения консультаций в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» по полису ОМС работают бесплатные Школы здоровья для больных гипертонией. Проверить свое здоровье и узнать больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью сервисов Госуслуг, записавшись на диспансеризацию к вашему участковому терапевту. Информационные материалы предоставляются Центром общественного здоровья Минздрава Удмуртии