С 6 по 12 апреля 2026 года в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни ... — 8 апреля 2026 г. в 08:09:53.897
С 6 по 12 апреля 2026 года в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ), приуроченная ко Всемирному дню здоровья (7 апреля)🤸 Основная цель — популяризация привычек, продлевающих жизнь: сбалансированное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и снижение уровня стресса для профилактики сердечно-сосудистых и хронических заболеваний. Ключевые принципы ЗОЖ в рамках недели: ✅ Физическая активность: Рекомендуется минимум 30 минут активности в день (прогулки, зарядка, спорт) для снижения риска болезней сердца и диабета. ✅ Правильное питание: Увеличение потребления овощей и фруктов, ограничение соли, сахара и переработанных продуктов. ✅ Отказ от вредных привычек: Полный отказ от курения и алкоголя — главная инвестиция в долголетие. ✅ Режим сна и отдыха: Полноценный сон (7–8 часов) необходим для восстановления организма. ✅ Психологическое здоровье: Управление стрессом и поддержание позитивного эмоционального состояния. В 2026 году неделя проходит под девизом: «Вместе к здоровью. Вместе с наукой», подчеркивая важность доказательной медицины в формировании привычек. Информационные материалы предоставляются Центром общественного здоровья Минздрава Удмуртии