"Санаторий для детей Радуга города Стерлитамак" Официальный канал
Без категории · 31 августа 2026 г.
👫31 августа – 6 сентября – Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. — 31 августа 2026 г. в 04:45:14.852
👫31 августа – 6 сентября – Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. 📍В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи. 📍Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания. 📍Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров. 📍Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущенное, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри. 📍Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они: ✔️поощряют здоровое питание и содействует более широкому ✔️потреблению фруктов и овощей; ✔️способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов; ✔️укрепляют семейные связи и отношения; ✔️помогают есть меньше и медленнее; ✔️дети, которые едят с семьей, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем. 📍В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. 📍Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учебы время на детских площадках, в кружках и секциях.