Санаторий для детей с родителями "Кратово" Минздрава России
Здоровье · 17 августа 2026 г.
Сегодня мы хотим вернуться к нашей рубрике "Разговор с доктором о важном" и поговорить ... — 17 августа 2026 г. в 16:04:42.061
Сегодня мы хотим вернуться к нашей рубрике "Разговор с доктором о важном" и поговорить о таком важном вопросе как САХАРНЫЙ ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ. Сахарный диабет (СД) — это группа хронических эндокринных заболеваний, характеризующихся стойким повышением уровня глюкозы в крови (гипергликемией) вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина, либо нарушения его взаимодействия с клетками организма. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и отвечает за транспорт глюкозы из крови внутрь клеток, где она используется как источник энергии. При диабете этот механизм нарушается, что приводит к энергетическому «голоданию» тканей и повреждению сосудов и органов из-за избытка сахара. Существует: 1 тип (инсулинозависимый) - аутоиммунное разрушение клеток поджелудочной железы, инсулин при этом почти не вырабатывается. Требуются пожизненные инъекции инсулина. 2 тип (инсулиннезависимый) - клетки теряют чувствительность к инсулину (инсулинорезистентность), поджелудочная сильно перегружена и не справляется. Сахарный диабет 2 типа ещё 30 лет назад считался болезнью взрослых, но сегодня всё чаще диагностируется у подростков. Основная причина — инсулинорезистентность, связанная с ожирением и малоподвижным образом жизни. В отличие от СД 1, эта форма диабета в значительной степени предотвратима. С чего нужно начать: - изменить питание в сторону ограничения простых углеводов таких как сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, соки с добавленным сахаром, фастфуд; - увеличить потребление овощей и фруктов; - контролировать размер порций, особенно при склонности к набору веса; - ограничить насыщенные жиры и трансжиры (жареное, полуфабрикаты, колбасы); - регулярный приём пищи 3 раза в день, без пропусков завтрака. И обязательно Физическая активность.: - не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно (по рекомендациям ВОЗ для детей 5–17 лет), включая аэробные нагрузки (бег, плавание, велосипед, танцы, подвижные игры на свежем воздухе), упражнения на укрепление мышц (не менее 3 раз в неделю); - сократить экранное время (телевизор, компьютер, смартфон) до 1–2 часов в день Самый лучший пример для детей - это Родители. Если в семье принято правильно питаться, вести активный образ жизни, и не заменять это фастфудом и зависанием в гаджетах ребёнок перенимает хорошие привычки. Совет доктора: любые возникшие подозрения на изменения самочувствия у ребёнка и особенно нарушение обмена веществ необходимо обсуждать с педиатром или детским эндокринологом. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ ДЕТЕЙ!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!