🎥 Как закаливать детей летом — схема от врача-физиотерапевта — 15 июня 2026 г. в 07:00:07.010
🎥 Как закаливать детей летом — схема от врача-физиотерапевта Закаливание не про ледяную воду. Это про постепенность и систему. Главный врач Санатория Дзержинского Елизавета Андреевна Семёнова показывает, как правильно: ✅ воздушные ванны (10–15 мин → 30–40 мин) ✅ обтирания (30°C → 20–22°C) ✅ контрастный душ (теплая 1 мин → прохладная 15 сек) ✅ босохождение (2–3 мин → 15–20 мин) Всё это можно делать дома, на даче, в отпуске. Главное — без стресса и с положительными эмоциями. А полный гид по иммунитету (режим, питание, спорт, санаторные процедуры) — в нашей большой статье: 👉 Как укрепить иммунитет ребенка перед школой: 5 эффективных советов для лета Сохраняйте, ставьте ❤️ и делитесь с другими родителями. #санаторийдзержинского #сандз #традиция_здорового_отдыха