❓ Можно ли "перезагрузить" иммунитет в санатории за 7 дней? — 10 августа 2026 г. в 09:00:18.884
❓ Можно ли "перезагрузить" иммунитет в санатории за 7 дней? Главный врач Санатория Дзержинского Елизавета Семенова рассказывает, что реально происходит за 7 дней. 🔹 Снижение стресса. Уже через 3–4 дня падает уровень кортизола. Сон становится глубже, иммунитет начинает восстанавливаться. 🔹 Нормализация режима. Налаживается питание и движение. А 70% иммунных клеток живут в кишечнике — здоровое пищеварение укрепляет защиту. 🔹 Курс процедур. Спелеокамера, магнитотерапия, ЛФК — мягкая тренировка иммунной системы. 🔹 Новый паттерн. За неделю закрепляете режим сна, питания и движения. Это старт, который легко продолжить дома. Неделя — это осознанный старт. Вы получаете результат и понимаете, как тело откликается на заботу. 📖 Полный план осенней профилактики — в статье: 👉 «Осенняя профилактика: 7 способов укрепить иммунитет» https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/about/blog/osennyaya-profilaktika-7-sposobov/?utm_source=max . Сохраняйте и делитесь с теми, кто готовится к осени 💪 #санаторийдзержинского #сандз