Здоровье · 28 сентября 2026 г.

Помните, бабушка говорила: «Ешь, пока есть, — зимой такого не найдешь»? И протягивала к... — 28 сентября 2026 г. в 09:00:43.995

Помните, бабушка говорила: «Ешь, пока есть, — зимой такого не найдешь»? И протягивала корзинку, полную яблок, тыкву с грядки, связку трав, которые сушила всё лето. Мы тогда не задумывались, почему она так настаивала. Просто ели. И болели реже. Сейчас понимаем: она была права. Сентябрь — месяц, когда природа отдает последнее и самое ценное. То, что помогает нам войти в зиму без потерь. Вот что стоит добавить в рацион прямо сейчас. 🎃 Тыква. Витамин А, калий, клетчатка. Поддерживает зрение, сердечно-сосудистую систему и пищеварение. 🍂 Клюква. Природный антиоксидант. Помогает мочевыводящей системе, укрепляет иммунитет. Можно заморозить на зиму. 🌿 Облепиха. Витамина С в ней больше, чем в лимоне. Поддерживает иммунитет, помогает при воспалениях. Идеально в виде морса или чая. 🥬 Квашеная капуста. Пробиотики, витамин С, ферменты. То, что нужно для кишечника и иммунитета. В санатории мы тоже включаем сезонные продукты в меню — тыкву запекаем, яблоки добавляем в десерты, а травяные чаи подаем после процедур. И делаем это не потому, что так модно, а потому что осенью это работает. Приезжайте — попробуйте. https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=max #санаторийдзержинского #сандз #Осознанный_отдых