Быстрый ритм жизни неизбежно ухудшает здоровье. ... — 25 августа 2026 г. в 05:18:15.191
Быстрый ритм жизни неизбежно ухудшает здоровье. И дело не только в высоком уровне жизни, но и в нарушении режима дня. Например, многие люди отказываются от завтрака, потому что рано утром нет аппетита, они спешат на работу и уже в офисе разве что выпивают чашку кофе (чаще всего тоже в спешке). А вот что говорят эндокринологи и нутрициологи по поводу опасности отказа от завтрака. Во-первых, утром в организме низкий уровень глюкозы. Если ее не поднять при помощи завтрака, то минимум до обеда вы будете чувствовать упадок сил, раздражительность. Во-вторых, во время завтрака организм получает питательные вещества, обеспечивающие работу мозга в течение дня. Не позавтракали – получайте низкую концентрацию внимания, снижение памяти и заторможенность в принятии быстрых решений. В-третьих, увеличивается риск набора веса из-за неконтролируемого переедания. Статистика показывает, что те люди, которые не завтракают, потом в течение дня съедают больше углеводов и жиров, чем те, кто позавтракал. Следите за своим питанием и будьте здоровы.