📖 Статья от психолога из Санкт-Петербурга:
📖 Статья от психолога из Санкт-Петербурга: Пошаговый план на 21 день: как закрепить новые способы отношения к себе Автор: Мария Полевская Ниже предлагаю Вам план работы с собственной самоценностью и развитию любви к себе. Двадцать один день не гарантирует полного изменения самооценки или исцеления старых психологических ран. Зато это достаточный срок, чтобы получить конкретный опыт: замечать автоматические реакции, отвечать себе менее жестоко и поддерживать потребности действиями. План удобно вести в заметках, отмечая не идеальность выполнения, а то, что удалось понять. В дни 1-7 задача — наблюдать, а не срочно ...
4 просмотров