Танцы реально вытаскивают из тревоги и депрессии - хватит двух месяцев регулярных занят...
Танцы реально вытаскивают из тревоги и депрессии - хватит двух месяцев регулярных занятий, чтобы заметить разницу. К такому выводу пришли учёные после эксперимента с людьми, у которых были диагностированы тревожные и депрессивные расстройства. Участники ходили на тренировки, а потом отмечали, что тревожность упала, а общее самочувствие стало лучше. Почему это работает? Во-первых, любая физическая нагрузка помогает мозгу справляться со стрессом и выравнивает настроение. Во-вторых, танцы в небольшой группе - это ещё и постоянное общение, которое снижает чувство одиночества. Выходит, танцы можно смело записывать в способы поддержки ментального здоровья 💃
12 просмотров