Почему куриные яйца стоит включать в рацион?
Почему куриные яйца стоит включать в рацион? В яйцах содержится ниацин — вещество, необходимое для питания мозга и выработки половых гормонов. Желток богат витамином D, который помогает организму усваивать кальций, важный для поддержания прочности костей. Железо участвует в профилактике и лечении анемии. Также ему приписывают роль в предупреждении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Лецитин, присутствующий в яичном желтке, полезен для печени, способствует улучшению памяти и поддержанию умственных способностей.
26 просмотров