Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения CПб ГБУЗ "Городская поликлиника №46"
Без категории · 28 августа 2026 г.
Контроль веса и постепенное начало — 28 августа 2026 г. в 06:49:09.730
Контроль веса и постепенное начало 🔥 Активные виды спорта — самый эффективный способ тратить энергию и бороться с ожирением! Регулярные тренировки повышают скорость обмена веществ, а за один час ходьбы в среднем можно сжечь минимум 200 ккал (3-5 ккал/мин). Это отличный старт для тех, кто хочет контролировать свой вес. 🚶♀ Если ранее вы совсем не занимались спортом, не стоит сразу вставать на водные лыжи или записываться в продвинутую группу по гребле. Начните с ходьбы, лёгкого бега, йоги и постепенно повышайте сложность занятий. Такой подход обеспечит устойчивый результат без риска для здоровья. Проконсультируйтесь с врачами Поликлиники 46 перед началом тренировок! #Поликлиника46 #КонтрольВеса #Похудение #Ходьба #Метаболизм #ЗОЖ #НачниСегодня #ГП46 #БорьбаСОжирением #ФизическаяАктивность #ЗдороваяМосква 🔗 Оригинал: https://vk.com/wall-208952735_3645 📅 28.08.2026, 09:06:00