Основные причины повышения давления по утрам
Основные причины повышения давления по утрам ♨️ Утром, после пробуждения, может резко подняться артериальное давление. Это связано с тем, что в кровь поступает утренний гормон - гидрокортизон. В утренние часы в организме наблюдается и повышенная реакция склеивания тромбоцитов, что ведёт к увеличению вязкости крови. Кроме того, увеличивается частота сердечных сокращений (учащается пульс), усиливается периферическое сопротивление сосудов. Гипертоникам и тем, кто перешагнул 45-50-летний рубеж, не следует резко вставать с кровати после пробуждения. Перед тем как встать, полезно сделать гимнастику для рук и ног. Спокойные движения - разминания, растирания, лёгкие взмахи, сгибания и разгибания - стимулируют движение крови не только в конечностях, но и во всём теле, облегчая работу сердца. Для снижения вязкости крови, уменьшения склеивания тромбоцитов и предотвращения образования тромбов рекомендуют принимать аспирин в малых дозах. Природный аспирин не только препятствует образованию тромбов, но и является универсальным по своему воздействию на организм: ацетилсалициловая кислота стимулирует образование многих биологически активных веществ, активизирует работу ферментов, расщепляющих белки, укрепляет мембраны клеток, регулирует образование соединительной, хрящевой и костной ткани. И что очень важно, ацетилсалициловая кислота реально препятствует слипанию тромбоцитов и сужению сосудов, предотвращая таким образом развитие инфарктов и инсультов. Ацетилсалициловую кислоту содержат многие продукты. Прежде всего, это практически все фрукты и ягоды; огурцы, помидоры и сладкий перец. Природный аспирин находится в морской капусте, какао-порошке, виноградном вине и кефире. Особо следует сказать о рыбьем жире, который обладает мощными аспириноподобными свойствами. Все эти продукты в зависимости от сезона должны входить в пищевой рацион пожилых людей, а также тех, кто страдает гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. И ещё одно очень важное замечание: заботясь о разжижении крови, не надо забывать об укреплении стенок сосудов, иначе не избежать кровотечений в различных органах. Помочь в этом может витамин С совместно с биофлавонидами. Биофлавониды защищают витамин С от разрушения и повышают его активность в 20 раз (!). Кроме того, они укрепляют стенки капилляров, предотвращая кровоизлияния и кровотечения. ️Telegram|MAX Ваш Социальный гид ✅