СП

Сайт психологов b17.ru

Психология · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📖 Статья от психолога из Новосибирска:

📖 Статья от психолога из Новосибирска: Страх проверяют опытом: как устроена экспозиция в КПТ Автор: Антонов Дмитрий Львович Когда ситуация пугает, хочется уйти, отказаться или найти защиту. Это приносит облегчение, но оставляет опасения непроверенными. Человек не узнаёт, случилось бы то, чего он боялся, и смог бы он справиться. Экспозиционные упражнения помогают получить такой опыт. Экспозиция — это запланированный контакт с объектами, ситуациями или переживаниями, которых человек обычно избегает. Он учится оставаться в контакте с ними, не убегая при появлении тревоги и постепенно сокращая ненужное ...