✈️ Организм на высоте: как летать без вреда для здоровья — 24 июня 2026 г. в 15:25:04.632
✈️ Организм на высоте: как летать без вреда для здоровья Сезон отпусков объявляем открытым, и наши врачи отвечают на часто задаваемые вопросы о перелётах. ❓ Нужны ли компрессионные чулки Компрессионные чулки нужны не всем подряд: для большинства здоровых людей короткий перелёт не опасен. Но при длительных перелётах, варикозе, беременности, склонности к тромбозам, приёме гормональных препаратов и некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях они действительно помогают снизить риск венозного застоя и тромбоза. ❓ Почему важно двигаться Даже короткая прогулка по салону раз в 1–2 часа помогает кровообращению. Если встать нельзя — постарайтесь двигать стопами и не сидеть долгое время нога на ногу. ❓ Почему болят уши Во время взлёта и снижения меняется давление, а слуховая труба не всегда успевает его выровнять. Особенно часто это происходит при насморке и аллергии. Помогают: ➡️ глотательные движения ➡️ жвачка или леденцы ➡️ зевание ➡️ сосудосуживающие капли перед полётом при сильной заложенности носа ❓ Что делать с сухостью кожи В салоне низкая влажность, поэтому слизистые и кожа могут пересыхать. Рекомендуется пить больше воды и меньше кофе. Алкоголь лучше вовсе исключить. Также можно использовать термальную воду и патчи. ❓ Обсудите полёт с врачом Дополнительная консультация нужна, если недавно были: ➡️ операции ➡️ тромбозы ➡️ острые инфекции ➡️ есть тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания А также на поздних сроках беременности. ❤️ Большинство перелётов проходят для организма нормально. Но несколько простых привычек действительно помогают перенести дорогу легче. ✅ Добавляйте свои лайфхаки!