🌼 Нервные клетки не восстанавливаются?
🌼 Нервные клетки не восстанавливаются? (Почти 100 лет мы повторяем фразу, которая оказалась не совсем правдой) «Не нервничай — нервные клетки не восстанавливаются». Эту фразу слышал почти каждый. Но современная нейробиология говорит: всё немного сложнее. 📌Что вообще называют нервными клетками? Нервные клетки, или нейроны, — это клетки, которые принимают, обрабатывают и передают информацию. ➡️ Именно благодаря им мы можем запоминать, двигаться, чувствовать боль, узнавать лица и читать этот текст. В головном мозге человека — около 86 миллиардов нейронов. И каждый из них связан с тысячами других. 📌 Так они восстанавливаются или нет? Большинство нейронов действительно не умеют делиться так, как клетки кожи или крови. Если нейрон погиб, организм обычно не может просто вырастить ему замену. Но это не значит, что мозг не способен восстанавливаться ➡️ Во-первых, нейроны умеют перестраивать связи между собой. После травм или инсультов сохранные клетки могут частично брать на себя работу повреждённых. Именно на этом основана реабилитация. ➡️ Во-вторых, есть данные, что во взрослом мозге человека в отдельных областях могут сохраняться процессы образования новых нейронов, однако масштабы этого процесса и его значение для работы мозга остаются предметом научных исследований. Этот процесс называется нейрогенезом. 📌 Тогда откуда появился миф? В начале XX века учёные действительно считали, что нервная ткань не способна обновляться. Для своего времени это было логичным выводом: увидеть процессы, которые известны современной науке, тогда просто не позволяли методы исследования. Со временем оказалось, что мозг гораздо пластичнее, чем представляли раньше. 📌 Что действительно полезно для мозга Не существует таблеток, которые «наращивают» нервные клетки. Зато есть вещи, эффективность которых в отношении нейропластичности подтверждают исследования: 🌸 полноценный сон; 🌸 регулярная физическая активность; 🌸 контроль артериального давления, сахара и холестерина; 🌸 новые знания и интеллектуальная нагрузка; 🌸 лечение заболеваний, которые могут ухудшать работу мозга. Получается, фразу «нервные клетки не восстанавливаются» полностью верной назвать нельзя. Новые нейроны появляются лишь в отдельных областях мозга и в небольшом количестве. Но главное суперспособность мозга — не выращивать новые клетки, а постоянно перестраивать уже существующие связи между ними. 💚 Именно благодаря этому мы можем учиться, восстанавливаться после травм и сохранять память на протяжении всей жизни.