Страх разочаровываться, как тормоз в развитии. — 20 июля 2026 г. в 07:00:11.571
Страх разочаровываться, как тормоз в развитии. «Я ничего не буду делать!» — говорит маленький внутренний ребёнок. «Что бы ты сделал, если бы точно знал, что тебя не осудят?» — задаёт вопрос взрослому человеку психолог, у которого внутренний ребёнок испытывает страх разочарования. Страх разочаровываться заставляет человека сужать свои границы, из‑за чего тот упускает возможности для роста. Это может проявляться в разных случаях, таких как: 1️⃣Избегание новых возможностей. В этом случае человек отказывается от выгодных предложений, отношений, обучения и т. д. Это сопровождается уверенностью, что, например, в карьере не имеет смысла стремиться на более высокую должность: он опасается, что в любом случае ему не дадут повышения (Зачем лишний раз разочаровываться?🧐). 2️⃣Зона комфорта (любимое) Человек с корнями уходит в зону комфорта, опасаясь, что может быть ещё хуже, лишая себя развития и возможностей личностного роста. Ведь страх ошибки и страх разочарования — слишком высокая цена ради той жизни, о которой человек мечтает перед сном. Небольшое отступление: тут стоит пойти дальше и обратить внимание, какую цену платит человек, живя под страхом разочарования. 3️⃣Круговые движения (тазом — шутка) и риск. Человек избегает ценностного опыта, где есть риск разочароваться, тем самым ограничивая себя и свои возможности, зацикливая их по кругу. Это связано с другими убеждениями и переживаниями: Неуверенность в себе и низкая самооценка😱 🍭Перфекционизм🍭; 🧠Когнитивные искажения; 😲Страх критики; ❌Неприятный опыт в прошлом; Страх быть отвергнутым☹️. Первое, что можно сделать, - осознать страх и проследить, в каких моментах он включается. 💯Отслеживать мысли, например: «У меня точно не получится», — и проверять их на реалистичность (вы же, к примеру, перед тем, как налить воды, не думаете о том, что у вас не получится?). ✅Делать маленькие действия: если вам страшно что‑то предложить, к примеру идею для постановки сценки, можно для начала поделиться мыслью в чате. 🥳Не смотреть на ошибку как на неудачу, а как на информацию: «Что я узнал?», «Чему этот опыт может меня научить?». 👍Принять страх разочарования — разрешить себе его испытывать. Если страх начинает мешать, обратиться к специалисту. — Почему ты не веришь в чудеса? — Потому что я верю в реальность. А реальность иногда и есть чудо — просто она подаёт его без фанфар, в старом свитере и с усталым видом. Раз-разочаровывающей недели🧐 #Романшабалдин