Утренняя привычка, на которую нужно всего 5 минут 🔥
Утренняя привычка, на которую нужно всего 5 минут 🔥 Это не полноценная тренировка, а способ добавить активности, разбудить тело и взбодриться после сна 💪🏻 Если только начинаешь - не нужно выкладываться на максимум. Начни с 5 минут и постепенно увеличивай время, например, на минуту каждую неделю. Не можешь прыгать? Просто выполняй упражнения без прыжков - адаптируй нагрузку под себя!
22 просмотров