Доброе утро.
Доброе утро. Сегодня я хочу напомнить об одной простой возможности позаботиться о себе. Всё, что нужно — дверной проём и пять минут тишины в своём ритме. Дома, на работе, в гостях — это неважно. Достаточно оказаться в пространстве проёма и позволить грудному отделу мягко раскрыться. В этом положении мышцы и фасции получают бережное внимание, кровоснабжение становится активнее, а дыхание — глубже и свободнее. Никакой спешки. Только лёгкая пауза, которая возвращает телу ощущение целостности и покоя. ❤️ - кто скучал по нашим утренним зарядкам? Замечательного дня.
232 просмотров