☘️СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ
Здоровье
875 подписчиков446 публикаций
Знаешь, почему одни женщины выглядят на 10 лет моложе, а другие — на 5 старше? Дело в маленьких секретах, о которых молчат косметологи. Подпишись, узнаешь свои 🌸 Реклама 6max.ru/po_reklame
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Знаешь, почему одни женщины выглядят на 10 лет моложе, а другие — на 5 старше? Дело в маленьких секретах, о которых молчат косметологи. Подпишись, узнаешь свои 🌸 Реклама 6max.ru/po_reklame
Ноги вверх у стены — лимфодренаж для лица и отдых для вен за 5 минут. Поза снимает отёки с ног и лица, улучшает отток венозной крови, успокаивает нервную систему. Лягте на пол, придвиньте таз к стене, поднимите ноги вертикально. Лежите 5 минут, дышите ровно. Пусть ваши отёки уходят, а лицо свежеет 🧘♀️🌙
Шпинат с кедровыми орешками — железо и омега-3 для густых волос и свежего цвета лица. Железо поднимает ферритин, уменьшает синяки под глазами. Орешки добавляют жиры для усвоения. Тушите шпинат 3–5 минут на оливковом масле, добавьте орешки и лимон. Пусть ваши волосы растут, а лицо сияет 🍃💚
Зелёная фасоль с кунжутом — кремний и витамин К для упругости кожи и крепких сосудов. Кремний участвует в синтезе коллагена, витамин К укрепляет капилляры и убирает купероз. Бланшируйте фасоль 3–4 минуты, обжарьте на кунжутном масле 2 минуты, посыпьте семенами кунжута. Пусть ваши сосуды будут незаметными, а кожа — упругой 💚
20 минут без телефона перед сном — восстановление мелатонина и глубокий сон. Синий свет экрана подавляет выработку гормона сна, не давая коже восстанавливаться. Положите телефон в другую комнату за 20 минут до сна. Почитайте книгу, послушайте музыку или просто подышите. Пусть ваши ночи будут крепкими, а лицо — свежим 📖🌙
Улыбка с прямой спиной — подтяжка лица и лимфодренаж за 2 секунды. Когда вы улыбаетесь и расправляете плечи, мышцы лица подтягиваются, а лимфа оттекает от шеи. Просто улыбнитесь шире и расправьте плечи. Держите 5 секунд. Повторяйте несколько раз в день. Пусть ваша улыбка делает лицо моложе 😊✨
Созерцание заката - восстановление нервной системы и свежесть лица. Наблюдение за природой снижает уровень кортизола и расслабляет мышцы лица. Каждый вечер уделяйте 5-10 минут наблюдению за закатом в тишине. Пусть ваше лицо отдыхает и восстанавливается. 🌅 Секреты молодости
Горький шоколад и зелёный чай - антиоксиданты для кожи и сосудов. Флавоноиды какао и катехины зелёного чая защищают клетки кожи и укрепляют сосуды. Съедайте 2-3 дольки шоколада с чашкой зелёного чая в первой половине дня. Пусть ваша кожа получает антиоксидантную защиту. 🍫 Секреты молодости
Утренняя растяжка - улучшение осанки и свежесть лица. Осанка влияет на кровоток и положение мышц лица. Хорошая осанка делает овал чётче. Встаньте, потянитесь руками вверх, прогнитесь назад на 5-10 секунд. Пусть ваша осанка становится лучше с каждым днём. 🧘♀️ Секреты молодости
Салат из моркови и яблока - витамины А и С для сияния кожи. Кожа обновляется быстрее, а цвет лица становится ровнее и свежее. Натрите морковь и яблоко, добавьте немного оливкового масла и лимонного сока. Пусть ваша кожа сияет естественно. 🥕🍏 Секреты молодости
Чечевица с зеленью - растительный белок и клетчатка для энергии и свежести лица. Белок даёт строительный материал для коллагена, клетчатка выводит токсины. Добавляйте чечевицу в супы, салаты или делайте из неё паштет. Пусть ваша кожа получает энергию и чистоту. 🥣 Секреты молодости
Маска из овсянки и мёда - мягкое питание и увлажнение для чувствительной кожи. Овсянка снимает воспаление, мёд питает и увлажняет. Смешайте 1 ст. ложку овсяных хлопьев с 1 ч. ложкой мёда. Нанесите на лицо, смойте через 15 минут. Пусть ваша кожа успокаивается и питается натурально. 🤍 Секреты молодости