Проверка осанки у стены - профилактика второго подбородка за 30 секунд.
Проверка осанки у стены - профилактика второго подбородка за 30 секунд. Когда голова уходит вперёд, мышцы шеи слабеют, и подбородок теряет чёткость. Прижавшись к стене, вы возвращаете голову в правильное положение. Встаньте к стене так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались её. Стойте 30 секунд, дышите ровно. Пусть ваш овал будет чётким. 🧍♀️
93 просмотров