👶 90 ДНЕЙ ДО ЗАЧАТИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ ЕЙ, ЧТО — ЕМУ И НА ЧТО НЕ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ
👶 90 ДНЕЙ ДО ЗАЧАТИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ ЕЙ, ЧТО — ЕМУ И НА ЧТО НЕ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ Не нужны «детоксы», сорок анализов и неделя воздержания. Нужен понятный план. 👩 ЕЙ 1️⃣ Фолиевая кислота — сейчас Обычно 400 мкг ежедневно, минимум за месяц до зачатия. Повышенная дозировка — только по назначению врача. 2️⃣ Не сдавать АМГ «на шанс забеременеть» АМГ помогает оценивать овариальный резерв и прогнозировать ответ яичников на стимуляцию, но плохо предсказывает естественное зачатие у женщины без диагностированного бесплодия. Низкий АМГ — не равно «беременность невозможна». 3️⃣ Проверить лекарства и иммунитет До отмены контрацепции обсудить с врачом рецептурные препараты, ретиноиды, БАДы и травы. Если нет иммунитета к краснухе или ветряной оспе, вакцинацию проводят заранее: после живой вакцины беременность обычно откладывают минимум на месяц. 4️⃣ Не ждать год, если цикл нерегулярный, есть эндометриоз, операции на органах малого таза или возраст 35+. 👨 ЕМУ 1️⃣ Никакого тестостерона «для тонуса» Инъекции, гели и анаболики способны подавить ЛГ и ФСГ — и вместе с ними производство сперматозоидов. Высокий тестостерон в анализе ещё не означает высокую фертильность. 2️⃣ Отметить болезни с температурой Лихорадка в последние 2–3 месяца может временно ухудшить спермограмму. Один плохой результат после инфекции — ещё не окончательный диагноз. 💙 Не «копить сперму» Воздержание более пяти дней не повышает шансы, а при десяти и более днях показатели могут ухудшаться. В фертильное окно оптимальна близость каждые 1–2 дня — ежедневные контакты фертильность не снижают. 4⃣ Не ждать, если были варикоцеле, неопущение яичка, травмы, операции, химиотерапия или приём анаболиков: спермограмма и андролог нужны заранее. 👫 ОБОИМ 📅 Фертильное окно — 6 дней, заканчивающихся днём овуляции. Максимальные шансы — за 2 дня до неё, особенно накануне. Приложение может ошибаться; точнее ориентироваться на тесты ЛГ и изменения цервикальной слизи. 🧴 Если нужен лубрикант, выбирайте совместимый со сперматозоидами. Некоторые средства ухудшают их подвижность в лабораторных условиях; составы на основе гидроксиэтилцеллюлозы такого эффекта не показали. Адресная поддержка на период подготовки: 💁 SIGNUM 17, арт. 16314 — сигнальные пептиды клеток матки и яичников: поддержка функции яичников, эндометрия и гормональной регуляции. 🤵 SIGNUM 16, арт. 16313 — пептиды клеток предстательной железы и мужских половых органов: поддержка клеточного обмена, микроциркуляции, синтеза тестостерона и сперматогенеза. 💧Витамин Е в обоих комплексах участвует в антиоксидантной защите клеточных мембран. Комплексы не заменяют обследование и не лечат бесплодие. 🔖 Сохраните этот план и отправьте партнёру. Для неё подготовка начинается до овуляции. Для него — минимум за одно поколение сперматозоидов.