Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Ваш проводник в мир гармоничной жизни! По вопросам: https://vk.cc/cU8P2F здоровье, здоровый образ жизни, ЗОЖ, правильное питание, диета, фитнес, спорт, упражнения, похудение, витамины, иммунитет, профилактика, лечение, народная медицина, травы, суперфуды, детокс, очищение организма, долголетие, красота, уход за кожей, волосами, ногтями, психология, стресс, депрессия, сон, бессонница, энергия,
Ешьте гречку 🥣 Секреты здоровья
Стресс нельзя убрать из жизни полностью, но снизить его влияние реально Что помогает на практике: — движение: тренировки, прогулки, любая активность снижают напряжение и помогают организму вырабатывать эндорфины — дыхание и расслабление: йога, медитация и простые паузы на глубокое дыхание быстро успокаивают нервную систему — сон: старайтесь спать 7–8 часов, без нормального восстановления стресс только накапливается — питание: меньше избытка сахара и фастфуда, больше овощей, фруктов и цельных продуктов — поддержка: разговор с близким человеком или специалистом часто помогает не держать всё в себе
🍌 Три случая, когда банан работает лучше таблетки 💛 Для давления. У людей с гипертонией часто не хватает калия, а солей в организме слишком много. Калий помогает «связывать» лишнюю соль и выводить её из тела. Поэтому съедайте бананы — они богаты калием и могут мягко снижать давление. 🌿 Для снятия стресса. Банан заслуженно называют фруктом против стресса. В нём есть витамины и минералы, которые поддерживают обмен веществ и помогают организму успокаиваться. 😊 Для настроения. В бананах содержится триптофан — он стимулирует выработку серотонина, «гормона радости». Конечно, это не лекарство от серьёзной депрессии, но два банана в день помогут избавиться от лёгкой грусти и улучшить эмоциональный фон.
Мозг перегружен и туго соображает? Попробуй грецкие орехи 🧠 Когда голова забита мыслями и задачами, концентрация падает, память подводит, а к обеду накрывает вязкая усталость. Мозгу банально не хватает топлива. Лучшее время для перекуса — около 10 утра или 3 часов дня, когда энергия обычно проседает. Горсть грецких орехов даёт лецитин, витамины группы B и микроэлементы, которые поддерживают работу нервной системы и помогают вернуть ясность. Маленькая привычка, а разница в самочувствии ощутимая — попробуй пару дней и сравни, как держится фокус к вечеру.
Косметический комплекс - ПанаЦерий Линейка косметических средств для поврежденной кожи Перейти на сайт #реклама ozon.ru О рекламодателе
Мята - любимая многими женщинами трава! Она нормализует гормональный фон, успокаивает, оптимизирует давление, помогает снять стресс. Для мужчин мята может оказаться нежелательной добавкой, так как в ее свойствах - понижать потенцию. Чай с мятой полезен при заболеваниях желудка, возникающих на нервной почве, а также при гастритах, желудочных болях, повышенной секреции желудочного сока Секреты здоровья
‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽♀️ Подруга показала магазин «PARFUM CLUB» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда:
Мобильная связь от Ростелекома за 300 ₽/месяц В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда. Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты. Подать заявку #реклама rt.ru О рекламодателе
Продукты, улучшающие память! Зеленый чай: Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока Яйца: В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет роль в синтезе белков и является нейромедиатором. Чечевица: Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции Секреты здоровья
⚡️ Теперь даже ПЕНСИОНЕР может позволить себе ДАЧУ своей мечты! Не верите? А Вы зайдите на канал ''Моя Любимая Дача'' и убедитесь сами. Там собраны: ⭐️ Бюджетные идеи для красивого садового участка ✔️Идеи своими руками для огорода 🔥 Секреты богатого урожая и дачные хитрости Не стесняйся — скорее заходи и подписывайся 👆
