Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости — 9 июля 2026 г. в 08:04:10.688

Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаёшь. 🔹Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования. 🔹И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг. 🔹Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли