Не хочется ничего делать? Иногда это не лень, а честный сигнал от тела — 21 июля 2026 г. в 07:23:42.523
Не хочется ничего делать? Иногда это не лень, а честный сигнал от тела Если вчера в позе дерева вас шатало, стопа «гуляла», а рука сама тянулась к стене — это нормально. Баланс зависит не только от силы мышц. На него сильно влияют усталость, уровень напряжения, дыхание и то, в каком состоянии сейчас нервная система. Так что сегодня можно без рекордов. Лучше дать себе короткую паузу и выбрать спокойную практику: расслабить лицо, плечи, живот, выровнять дыхание и снять лишний зажим. Пары тихих минут вечером иногда достаточно, чтобы тело снова почувствовало опору
104 просмотров