🍂 Чем холоднее, тем больше хочется беречь себя и детей
🍂 Чем холоднее, тем больше хочется беречь себя и детей Когда дети были маленькими, я старательно проводила профилактику заранее. Ходили в соляную перещеру курсами по 10 сеансов, пропивали витамины... Сейчас я пришла к тому, что встроила привычки «для здоровья» в обычный ритм жизни. Например, те же витамины моя семья больше любит в натуральном виде: добавляем клюкву, малину, облепиху в чай, делаем морсы или просто едим с мёдом. Получается и вкусно, и полезно 🍯 Соляная пещера превратилась в семейную традицию — съездить раз в неделю, оздоровиться всем вместа, а заодно сменить обстановку. Мне в этом плане нравится Соль+ — там красиво и необычно сделаны пещеры, очень атмосферно ✨ Закаливание я тоже встроила в повседневность — стараемся почаще ходить гулять, даже когда погода не очень к этому располагает. Кстати, заметила, что когда подышишь свежим воздухом, чуть подмёрзнешь, а потом дома согреешься с вкусным и полезным ягодным чаем, то и спится лучше 😉 А как вы помогаете себе и своей семье пережить холода? Расскажите в комментариях 👇