🩷 Если вы пропустили нашу встречу #По_душам с психологом Юлией Беломестновой — у нас е...
🩷 Если вы пропустили нашу встречу #По_душам с психологом Юлией Беломестновой — у нас есть для вас кое-что очень ценное. Вчера мы говорили о чувствах, отношениях и о том, что происходит с нами, когда кажется, что сил уже совсем не осталось. И знаете, что особенно понравилось участницам? Это была не встреча в формате «послушали психолога и разошлись». Мы делали практики прямо во время встречи. Простые. Понятные. Без сложных техник и необходимости выделять на себя полдня. Такие, которые можно использовать здесь и сейчас, когда: — ребёнок плачет, — дома беспорядок, — муж что-то сказал не то, — вы устали и раздражены, — хочется закрыться ото всех, — а времени на себя — ровно ноль. И самое ценное — эти техники помогают остановиться, заметить своё состояние и немного вернуть себе опору. Даже если весь дом вверх дном. Даже если ребёнок требует внимания. Даже если сегодня совсем не получилось «позаботиться о себе». Иногда не нужны час йоги, ванна с пеной и выходной без детей. Иногда нужны всего несколько минут и правильный инструмент, который помогает вернуться в более спокойное состояние. 🌿 Именно такими инструментами мы делились на встрече. Поэтому мы решили сохранить запись для вас 🎦 Но есть нюанс: в открытом доступе её не будет. Мы будем отправлять запись только тем, кто её запросит. 💁♀️ Если хотите посмотреть встречу и забрать себе эти простые практики — поставьте «+» в комментариях. И очень рекомендуем не просто посмотреть её фоном, а сохранить и попробовать практики вместе с Юлией. Потому что это тот случай, когда лучше один раз сделать, чем десять раз прочитать о том, как важно заботиться о себе. Ставьте «+», если хотите получить запись🩷