А вы знаете, кто обычно "бьет нас по рукам" и обрубает на корню все наши начинания, осу...
А вы знаете, кто обычно "бьет нас по рукам" и обрубает на корню все наши начинания, осуждает и обесценивает? Это наш внутренний критик! Именно о нем сегодня первый блок Тренажера контакта с собой 💁♀️Когда появляется внутренний критик? Критик присутствует в нас постоянно, но чаще «выходит на первый план» в моменты уязвимости — например, при отказе, отвержении, неудаче или ошибке. Как он сформировался? Его голос — это отголоски слов значимых взрослых из детства (родителей, учителей и др.): интонации и фразы, которые когда‑то глубоко запечатлелись в подсознании и теперь автоматически всплывают в похожих ситуациях. Типичные источники его появления: 1. Смешение поступка и личности ребёнка: «ты не просто плохо поступил — ты вообще плохой»; 2. Вымещение чужого плохого настроения: ругали не за проступок, а потому что взрослый был не в духе; 3. Преувеличение последствий неудачи: из одной ошибки делали глобальные выводы о будущем; 4. Игнорирование потребностей ребёнка из‑за непонимания или нехватки ресурсов: вместо поддержки звучали обесценивающие фразы. Внутренний критик может звучать до, во время или после действия — и у разных людей он проявляется по‑разному. До действия он блокирует старт: не даёт взяться за задуманное, внушая, что ничего не выйдет и будет только позор. Например, мешает написать статью, провести вебинар или познакомиться с кем‑то: «Да куда тебе, только насмешишь всех». Во время действия он жёстко критикует промежуточные результаты: обесценивает то, что уже сделано, и подрывает уверенность. «Руки‑крюки, пятилетний ребёнок лучше нарисует», «В этом стихе ни рифмы, ни смысла — спрячь и никому не показывай». После действия (часто даже после успеха) он обесценивает итог: ищет скрытые «доказательства» провала и портит радость от результата. «Рано радуешься: вон та женщина зевала — значит, твой семинар скучный», «Они хлопали из жалости, поэтому быстро ушли». А вы часто "слышите" своего внутреннего критика? Помните, что свои установки и внутреннего критика мы передаем своим детям. А это значит, что они в своей жизнью столкнутся с теми же внутренними страхами и блоками, с которыми мы не смогли справиться, 💁♀️ Если не знаете как усмирить внутреннего критика, то заходите на Тренажер контакта с собой, будет тренироваться давать отпор и усмирять! Получить доступ на Тренажер контакта с собой