Потребность vs желание. Чувства и внутренний ребенок. В чем связь?
Потребность vs желание. Чувства и внутренний ребенок. В чем связь? Сегодня понедельник, а значит мы приветствуем вас в нашем уютном пространстве для беременных и мам с малышами #по_душам , и поговорим о чувствах и эмоциях. Потребность — это то, что действительно нужно, её важно удовлетворять. Желание — скорее фантазия или стремление: оно может быть способом закрыть какую‑то потребность, но само по себе не обязательно жизненно важно. Например, хочется шубу: за этим может стоять потребность в тепле (забота о теле) или в признании (значимость) — а это совсем разные вещи. И одну и ту же потребность можно закрывать разными желаниями. Чувства как сигналы. Чувства показывают, какая потребность сейчас важна, и подталкивают к действию. Они помогают понять, насколько нам комфортно в контакте с людьми, местом, ситуацией. Плохих чувств не бывает — бывают не самые удачные способы их проявлять. Мы приложили вам картинку со спектром эмоций, и это только базовые! На самом деле эмоций 86 (а может и больше), многих мы даже не осознаем. А ведь главное правило в управлении эмоций - это понять чувство, назвать его и потом только им можно управлять. И научить этому своих детей! В Тренажере контакта с собой психолог подробно рассказывает о базовых чувствах. Когда чувства «слишком сильные». Иногда эмоция ощущается как огромная — будто под увеличительным стеклом. Часто это связано с детским опытом или травмой: чувство усиливается из‑за старых иррациональных убеждений. Поэтому чувства можно условно делить на те, что соответствуют ситуации, и те, что проявляются неадекватно — сильнее, чем требует момент. Внутренний ребёнок — источник желаний и эмоций. Это та часть нас, которая чувствует, хочет, радуется, боится. По сути, именно она отвечает за наши потребности и эмоциональный опыт. Насколько мы в ладу с этой частью, во многом зависит от детского опыта: он влияет на то, можем ли мы оставаться в контакте со своими желаниями, быть живыми и активными, не глуша эту внутреннюю «хочущую» сторону. Есть много техник по возвращению связи с Внутренним Ребёнком. Психолог Юлия Беломестнова для Тренажера контакта с собой создала 2 медитации и упражнения, которые важно практиковать, для более качественного контакта с собой. Мы сегодня начали блок ЧУВСТВА, и полезного материала много, что невозможно все выложить здесь в канале. 💁♀️ Кому интересно разобраться глубоко, проработать свои чувства и эмоции, которые вас беспокоят, приглашаем в Тренажер контакт с собой