☕️ Почему не стоит заменять завтрак чашкой кофе
☕️ Почему не стоит заменять завтрак чашкой кофе Если утром ограничиваться только кофе, уже через несколько часов может появиться сильный голод. В результате возрастает риск переедания в течение дня. Полноценный завтрак помогает восстановить силы после сна, поддерживает работоспособность и дольше сохраняет чувство сытости. Лучше, если в первый прием пищи входят: 🔹 белок 🔹 сложные углеводы 🔹 клетчатка 🔹 вода 💡 А вот фитнес-хлопья, сладкие мюсли, фруктовые йогурты, кофе с сиропом и пакетированные соки могут содержать много добавленного сахара. Оставайтесь с нами👇
1 366 просмотров