⚡Поздний завтрак может быть связан с ухудшением здоровья
⚡Поздний завтрак может быть связан с ухудшением здоровья Исследование показало: у пожилых людей более позднее время первого приёма пищи было связано с менее благоприятными показателями здоровья и более высокой общей смертностью. Результаты опубликованы в журнале Communications Medicine. 🔎 Что изучали Учёные из Гарвардской медицинской школы и Massachusetts General Hospital проанализировали данные 2945 участников Фрамингемского исследования сердца. Средний возраст участников составил 64 года. За ними наблюдали 22 года, анализируя время приёма пищи, сон, генетические данные и другие показатели здоровья. 🔹Что показали результаты В среднем участники завтракали через31 минуту после пробуждения. Более поздний первый приём пищи был связан: ● с более высокой распространённостью утомляемости, тревожности, депрессии и стоматологических проблем; ● с более высокой общей смертностью. 10-летняя выживаемость составила 89,5% у тех, кто завтракал вскоре после пробуждения, и 86,7% — у тех, кто откладывал завтрак. Кроме того, каждые 10 лет жизни время завтрака в среднем смещалось почти на 8 минут, а у людей с генетической предрасположенностью к позднему режиму сна и бодрствования первый приём пищи также происходил позднее. 🔹Что это значит Авторы предполагают, что поздний завтрак может быть не причиной ухудшения здоровья, а одним из признаков неблагоприятных изменений, уже происходящих в организме. Для подтверждения причинно-следственной связи необходимы дополнительные исследования. Подробнее с исследованием можно ознакомиться по ссылке. За информацию благодарим врача-кардиолога сети поликлиник «Семейный доктор», к.м.н., члена РКО, ОССН, ESC Владислава Михайловича Егорова. #ПарадоксальноНоФакт 💙 Семейный доктор