🤯 Примерно каждый седьмой взрослый человек в мире сталкивается с мигренью.
🤯 Примерно каждый седьмой взрослый человек в мире сталкивается с мигренью. Это одно из самых распространённых неврологических состояний, которое может мешать привычному ритму жизни. 📍12 сентября — Международный день борьбы с мигренью. Мигрень — это не просто головная боль, которую нужно «перетерпеть». Во время приступа человек может испытывать пульсирующую боль, тошноту, повышенную чувствительность к свету, звукам и запахам. Нередко люди годами пытаются справляться самостоятельно, списывая приступы на усталость, стресс или недосып. Но повторяющиеся головные боли — повод обсудить своё состояние со специалистом. На частоту и выраженность приступов могут влиять разные факторы: режим сна, питание, уровень стресса и образ жизни. Что помогает поддерживать состояние: 🔹 соблюдать режим сна и отдыха; 🔹 не допускать длительных перерывов между приёмами пищи; 🔹 поддерживать достаточный питьевой режим; 🔹 добавлять регулярную физическую активность; 🔹 находить способы справляться со стрессом. Если приступы повторяются, полезной привычкой может стать ведение дневника головной боли: отмечайте, когда появляется боль, сколько она длится, что могло её спровоцировать и какие симптомы её сопровождают. Эти записи могут помочь врачу лучше оценить ситуацию и подобрать подходящую тактику лечения. Если головная боль мешает привычной жизни, не откладывайте консультацию со специалистом. Записаться к врачу-неврологу можно по телефону +7 (495) 480-75-08 или на сайте. 💙 Семейный доктор